Claude Sonnet 5 有什么新功能？
Claude Sonnet 5 是 Anthropic 于 2026 年 6 月 30 日推出的中阶模型。它同时具备 100 万 token 的上下文窗口，以及默认开启的自适应思考（adaptive thinking）。Anthropic 将它定位为历来最擅长代理任务的 Sonnet，在推理、程式编写与知识型工作上的表现接近更大的 Opus 4.8，但运行成本却低得多。
一句话总结：你能以「主力马」的价格，得到接近旗舰级的输出品质。
对日常工作影响最大的三项改动，是 100 万 token 上下文窗口、自适应思考，以及更强的工具使用能力。每一项都消除了你很可能早已遇过的一个摩擦点。
100 万 token 上下文窗口为何重要？
100 万 token 的上下文窗口，代表 Sonnet 5 可以在单一对话中容纳约 75 万字而不会遗忘开头。对你而言，这意味着你可以把整季的会议记录、一份完整合约，或一份 300 页的报告一次过丢进对话，然后针对全部内容同时提问。
在此之前，长文件迫使你把材料切成小块逐段贴上。模型读到第九节时，往往已经忘记第三节写过什么。
现在你可以把整份文件一次载入。Anthropic 确认 Sonnet 5 提供完整的 100 万窗口，而且没有长上下文的额外收费，因此处理大型文件不会产生每 token 的额外成本。
实际的好处是一致性。当模型一次看到整份原始资料，它的答案就不会在一段长时间的工作过程中自相矛盾。
如何有效运用自适应思考？
自适应思考让 Sonnet 5 在回答前，自行判断一项任务需要多少内部推理，而且它是默认开启的。简单问题得到快速回覆；多步骤分析则触发较长的推理过程。你不是去切换某个设定，而是透过提问的措辞去引导它。
你能掌控的杠杆，是指令的清晰度。如果你想要更深入的推理，就明确叫模型逐步拆解问题，并在给出最终答案前检查自己的逻辑。
如果你要速度，也直接说明：要求它给一句话的答案、不要解释。模型会依照你陈述的期望去匹配投入的力度。
这与情境工程背后的原则相同：你得到的输出品质，取决于你把输入框定得有多精准。
今天你能用 Sonnet 5 实际做什么？
Sonnet 5 最擅长长文件分析、多步骤草拟，以及需要它阅读、规划并跨多个步骤执行的工具型工作流程。在实务上，这涵盖审阅一份完整的招标文件、把一整个研究资料夹整理成简报，或撰写一份同时取材自多个来源的报告。
以下是一个具体的职场情境。你手上有一份 40 页的客户提案，而一小时后就要开会，你需要一份风险摘要。
贴上整份文件，然后使用这个提示：
试试这个提示：
「你正在审阅附上的 40 页提案中的风险。请逐节逐段检视。对于每一项你找到的风险，请列出：（1）确切的章节与页码；（2）用一句话描述该风险；（3）以低、中、高三级评估其严重程度；（4）一项建议的缓解方案。只列出最重要的五项风险，按严重程度排序。不要总结整份文件，只需点出风险。」
因为 Sonnet 5 把整份文件保留在上下文中，它可以引用确切的章节而非凭空猜测，而自适应思考则给了它排序前先行推理的空间。
Claude Sonnet 5 仍有哪些不足？
Sonnet 5 很强，但并非完美。100 万窗口不代表它会平等看待每一个 token，埋在超长输入正中间的资讯，得到的注意力仍然少于开头或结尾的内容。这是长上下文模型的已知模式，并非 Sonnet 独有的缺陷。
因此不要假设载入一份巨大文件，就保证模型注意到了其中某一条被埋没的条款。如果某个细节至关重要，就在提示中明确把它点出来。
它在来源含糊时，仍可能给出自信却错误的陈述。自适应思考在推理任务上能减少这种情况，但并不能免除你核实事实与数字的责任。
最后，每百万 token 输入 2 美元、输出 10 美元的 API 入门价，只在 2026 年 8 月 31 日前有效。之后将调整为 3 美元与 15 美元，因此若你计划长期使用，请以标准价来编列预算。
何时该用 Sonnet 5、何时该用较便宜的模型？
当任务需要真正的推理、长上下文或多步骤工具使用时，就用 Sonnet 5；当你只需要简短、简单的回覆时，就退回较小的模型。这个决定的关键，在于一个错误或浅薄答案的代价，是否高于多耗那些 token 的代价。
对于高风险的草拟、合约审阅，或会影响决策的分析，更强的模型值回它的价格。
对于快速重新排版、简短回覆，或大量低风险任务，选择较轻量的模型才是明智之举。把模型与任务匹配本身就是一项技能，你可以用 UD 的 AI IQ 测试来检测自己这方面的功力。
立即试试看
拿一份你早已熟悉的文件，一份你自己写过的报告或提案，把它贴进 Claude Sonnet 5。叫它找出其中三个最弱的论点，并解释每一点为何薄弱。因为你熟悉这些材料，你可以立即判断它推理的品质，并且很快就会摸清模型在哪里犀利、在哪里需要更紧凑的提示。
这一个练习，在十分钟内教你的，比任何功能清单都要多。
Sonnet 5 带来的真正转变，不是一个新按钮可以按。而是接近旗舰级的推理，如今已便宜到足以用在日常的普通工作，而不只是偶尔的大型任务。懂AI，更懂你 UD相伴，AI不冷。
让 Claude Sonnet 5 在你的团队真正发挥作用
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由 UD AI 团队审阅。
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