AI Score 還是 UD AI IQ 測試：該做哪個免費 AI 能力測驗？
想要一個 0 至 100 分的自評成熟度分數，加上可以貼到 LinkedIn 的 PDF 證書，而且不介意提供電郵地址，選 AI Score。想要三分鐘、免登記、圍繞香港某個行業的知識小測，選 UD 的 AI IQ 測試。兩者量度的東西不同，而且都不是正式的技能考試。
先說最誠實的限制：兩個工具都無法告訴你，你用 AI 的真實水平有多高。AI Score 要你在 1 至 10 分之間為自己評分，量度的是自我認知。UD 的 AI IQ 測試問 15 條是非題，量度的是你是否知道某些事實。兩者都免費，都在 15 分鐘之內完成，而且只要知道它們的用途，兩者都有價值。
免費 AI 能力測驗是一種免費的簡短網上評估，為個人提供描述其 AI 知識或使用程度的分數、等級或類型，通常作為培訓、證書或諮詢的入口。本文以相同準則比較其中兩個，所有事實均於 2026 年 9 月 25 日在各自的網站核實。
AI Score（tryaiscore.com）實際量度什麼？
AI Score 是一份免費自評問卷，25 條題目分五個維度，以 1 至 10 分作答，約 10 分鐘完成，得出一個加權的 100 分制分數、一個成熟度類型和一個全球百分位。開始前必須以電郵魔法連結登入，完成後可下載 PDF 證書。網站列出已有 1,580 位專業人士、來自 31 個國家完成評估，平均分 35。
網站列出的五個維度是：工具與平台、提示技巧、自動化、商業影響、AI 策略。網站表示每個維度的權重不同，而且刻意不公開，以免受測者針對權重作答。
結果會落入五種類型之一：觀察者（0 至 20）、探索者（21 至 40）、實踐者（41 至 60）、進階（61 至 80）、AI 領袖（81 至 100）。常見問題建議每三至六個月重做一次，個人頁面會記錄變化。
關鍵在於每一題都是自評。如果你把自己的提示技巧評為 9 分，而實際只有 5 分，分數會跟隨你的看法。因此 AI Score 擅長量度你怎樣看自己，以及這與其他 1,580 份自評的對比，卻不擅長找出盲點。
UD 的 AI IQ 測試實際量度什麼？
UD 的 AI IQ 測試是一份免費、免登記的小測，15 條是非題，圍繞八個香港行業之一的 AI 應用。幾分鐘完成，不需要電郵，按答對百分比分為四個等級。沒有證書、沒有百分位、沒有個人儀表板。
你先選一個行業：餐飲、零售、地產、教育、醫療、物流、保險或人力資源。15 條題目會圍繞該行業設計，所以診所的市場推廣人員與物流公司的市場推廣人員會做到不同的題目。
四個等級是：數碼恐龍（答對 0 至 25%）、觀望派（26 至 50%）、追趕者（51 至 75%）、AI 先鋒（76 至 100%）。等級名稱帶點玩味，頁面最後提供 WhatsApp 與電話，可免費諮詢 UD 的 AI 團隊。
由於題目有對錯，結果反映的是知識而不是自我認知。由於只有 15 題，它是一張快照，而不是一份診斷。介面為繁體中文，對香港從業者來說自然，對不懂中文的人則是障礙。
AI Score 對比 AI IQ 測試：事實逐項比較
以相同準則比較，AI Score 在深度、輸出與可分享性上勝出，UD 的 AI IQ 測試則在速度、私隱與本地相關性上勝出。兩者都免費，都不需要信用卡。以下事實於 2026 年 9 月 25 日在各自的公開頁面核實，可能隨時變動。
價格與登記
--- AI Score：免費，不需信用卡；開始前必須以電郵魔法連結登入
--- UD AI IQ 測試：免費，不需信用卡，不需登入，不需電郵
形式與時間
--- AI Score：25 題，1 至 10 分自評，約 10 分鐘
--- UD AI IQ 測試：15 條是非題，幾分鐘，先從 8 個行業中選一個
你會得到什麼
--- AI Score：100 分制加權分數、五維度分項、全球百分位、五種類型之一、PDF 證書、LinkedIn 分享、重測紀錄
--- UD AI IQ 測試：按答對百分比分四個等級之一，加上免費諮詢聯絡方式；沒有證書，沒有百分位
量度的內容
--- AI Score：自我申報的使用情況與信心，涵蓋工具、提示、自動化、商業影響與策略
--- UD AI IQ 測試：對特定香港行業 AI 應用場景的事實知識
語言與基準
--- AI Score：英文介面；基準為 31 個國家的 1,580 位專業人士，平均 35 分
--- UD AI IQ 測試：繁體中文介面；沒有公開的基準樣本
如果你想更廣泛地比較免費選項，UD 早前的四款免費 AI 素養測試比較涵蓋 JobCannon、AISA 與 NumberKnow，而AI 技能測試收費指南則整理了付費認證的價格。
兩個工具各自的不足在哪裡？
AI Score 最大的弱點是完全自我申報，過度自信的人會比謹慎的人得分更高，而 1,580 人的基準對全球百分位而言偏小。UD AI IQ 測試最大的弱點是範圍：15 條是非題無法量度技能，沒有證書或百分位，而且只有中文。
AI Score 的限制。分數背後的權重不公開，防止了針對性作答，也令你無法知道是哪個維度推動了分數。電郵登入的要求意味着你進入了一個行銷漏斗。而 1 至 10 分的自評獎勵樂觀：兩個技能相同的人，可能相差兩個類型。
UD AI IQ 測試的限制。它在設計上就是較輕量的工具。15 題無法分辨一位出色的提示工程師與一位常讀新聞的新手，四個等級也較粗略。沒有東西可以下載或分享，頁面是為香港中小企老闆而寫，而不是為全球專業人士，結尾的聯絡提示是 UD AI Staff 服務的銷售入口。如果你想要英文、可匯出的結果，這不是你要的工具。
兩者都做不到的事。兩個工具都不會觀察你實際使用 AI 模型的過程。如果你想要一份對真實提示行為的評分，AISA 的 AI Fluency Assessment 之類的對話式測試需要 20 至 40 分鐘，按 11 項準則評分，代價是時間多得多。
按你的需要，應該做哪一個？
想要一個數字和一張證書放在個人檔案或求職申請上，選 AI Score。想要快速、匿名地檢視自己對本行業 AI 應用的認識，選 UD 的 AI IQ 測試。如果你有 15 分鐘，兩個都做，因為把自評與知識分數放在一起比較，才是真正的洞察所在。
你正在求職或經營 LinkedIn 形象：AI Score。PDF 證書與類型標籤正是為此而設，百分位也給你一句可以引用的話。
你經營或推廣八個行業之一的香港業務：先做 UD 的 AI IQ 測試。題目針對你的行業，幾分鐘完成，不必交出電郵。
你懷疑自己高估了自己：兩個都做，按這個次序。如果 AI Score 把你放在進階，而知識小測把你放在觀望派，這個落差就是要處理的事。
你想把任何一個結果變成計劃：把你的維度分項或等級貼到 ChatGPT 或 Claude，配合以下提示。
試試這個提示：
我剛完成一個免費 AI 能力測驗。結果：［貼上你的 AI Score 維度與類型，或你的 AI IQ 測試等級與行業］。
我的工作：［職位、行業、我最常做的三項 AI 任務］。
請為我建立一個 30 天計劃，每星期一項練習任務，針對我最弱的範疇。每項任務須在 30 分鐘內完成，並產出可在工作中使用的東西。不要推薦付費課程。最後給我一個可量度的指標，證明弱項已有改善。
做完免費 AI 能力測驗之後，正確的下一步是什麼？
把分數當作起跑線，而不是判決。自評告訴你有多自信，知識小測告訴你還沒讀過什麼，兩者都不能取代每星期花 30 分鐘真正用 AI 做出一件東西。挑一個弱項，執行上面的計劃，三個月後重做你選的那個測試。
公開地做這件事的好處，是把「我是否落後了」的猜測變成事實。你得到一個數字、一個差距，以及一項下一步任務。懂AI的冷，更懂你的難 UD 同行28年，讓科技成為有溫度的陪伴。
由 UD AI 團隊審閱。
三分鐘完成免費 AI IQ 測試
選擇你的行業，回答 15 條快問快答，看看自己落在哪個等級。免登記，免電郵。如果結果顯示有差距，UD 團隊手把手帶你完成每一步，從值得學的工具，到 AI 員工如何接手你團隊的例行工作。
