哪些免費工具能告訴你 AI 會否取代你的工作？
四款免費工具能在一分鐘內回答「AI 會否取代我的工作」：JobForesight（0 至 100 分並附行動時間窗）、AIJobImpactCalculator.com（引用研究來源的曝險等級）、TripleTen（30 秒風險百分比），以及 UD 的 AI Battle Staff（在 20 個行業與 AI 員工限時對決）。它們量度的東西並不相同，選哪一款取決於你要答案來做什麼。
拿同一份工作放進這四款工具，結果不會一致，因為它們建基於不同數據，也在推銷不同的東西。這種分歧正是這次比較最有價值的地方。
定義：AI 職位風險計算器是一種網上工具，把你的職稱對應到職業研究數據（通常是 O*NET 任務數據加一項自動化研究），估算你目前的工作有多少可由現有 AI 執行。它量度的是任務曝險，而不是你本人會否被取代。
本文比較的四款工具均於 2026 年 9 月 24 日實際查證。其中三款是建基於美國與 OECD 職業數據的西方計算器；第四款 AI Battle Staff 是香港的情境模擬器，完全不給分數，而是要你上場對決。它由 UD 開發，因此下文的限制一節會用同樣嚴格的標準檢視它。
每款工具實際上如何評分？
JobForesight 以 Frey-Osborne 自動化研究加 O*NET 任務數據為 334 個職業評分，並按資歷調整。AIJobImpactCalculator 採用 ILO 2025 曝險指數，配合 Brookings 任務標籤與 BLS 增長預測。TripleTen 要求輸入行業、公司規模與經驗，回傳百分比。AI Battle Staff 則讓你與 AI 員工接同一項限時任務，再比較結果。
JobForesight 最數字化。輸入職稱，60 秒內得到一個 100 分制分數、一個按資歷調整、以月計的「行動時間窗」，以及同職位同儕的曝險排名。免費分數僅依職稱估算，完整評估再加七項因素。
AIJobImpactCalculator.com 拒絕給出單一數字。它回傳 ILO 2025 的四級曝險等級（低、中、高、極高）、該職業的五項主要 O*NET 任務並標示為「可被取代」、「正在改變」或「正在增長」，以及 BLS 2025 至 2035 年的就業展望。網站明言不預測任何個人的工作。
TripleTen 的計算器約需 30 秒，要求輸入職稱、行業、公司規模、經驗年資及是否遙距工作，回傳 0 至 100% 的風險分數與技能清單。它最個人化，公式也最不透明。
AI Battle Staff 的運作方式不同。你從 20 個行業擂台中選一個，由餐飲食安、零售庫存，到法律合約與保險核保。你和一位 AI 員工接到同一項任務，在限時內作出判斷，工具再顯示誰表現更好。背後沒有職業數據庫，只有情境和計時器。
每款工具收費多少？付費牆後面是什麼？
四款工具都可免費使用，無需帳戶。JobForesight 出售一份 15 頁的 Career Pivot Blueprint，售價 49 英鎊（約 HK$500）。TripleTen 免費，但會把你引向其付費訓練營課程。AIJobImpactCalculator 沒有付費層級。AI Battle Staff 免費且不限次數，其行動呼籲是透過 WhatsApp 查詢 UD 的 AI Staff 方案。
價格差異不及動機差異重要。JobForesight 的免費分數是為了讓 49 英鎊的 Blueprint 顯得必要，所以刻意鎖住七項因素。TripleTen 的計算器是一所編程訓練營的引流工具，技能差距清單傾向指向該校教授的技能。AIJobImpactCalculator 由顧問公司 Digital Signet 建立，工具本身沒有任何收費項目。
AI Battle Staff 放在 UD 的 AI Staff 方案網站內，與 UD 早前撰寫的 AI 對比人類工作基準並列。其商業目標是讓香港中小企與 UD 討論 AI 員工。你應在開始之前知道這一點，正如你應知道 TripleTen 在賣課程。
每款工具的不足之處在哪裡？
JobForesight 的免費分數忽略你的行業與僱主。AIJobImpactCalculator 只深入涵蓋 42 個職業，同一職稱的人得到相同結果。TripleTen 不公開公式。AI Battle Staff 不給風險分數、不引用研究、只涵蓋 20 個行業，且介面只有中文，是一款為香港用戶而設的工具。
先說三款計算器共有的限制：它們量度的都是曝險，而曝險不等於被取代。AIJobImpactCalculator 在首頁便如此聲明，並引用 Brookings 2025 年的數據，指出直至 2025 年中，實際處於衰退的高曝險職業極少。客戶服務代表被評為「極高」，描述的是 AI 技術上能做什麼，而不是你的僱主下季會做什麼。
然後是 AI Battle Staff，不作任何美化。它是一個遊戲化的決策測試，不是預測。它不會告訴你百分比、時間窗或職業等級，也不連結任何研究。20 個擂台是 UD 自行設計的情境，因此輸給 AI 食安專員，只證明該情境在那項任務上有利於 AI，並不證明香港餐廳即將自動化合規工作。如果你需要可以貼進人力資源報告的內容，這是錯誤的工具。
它能做到而計算器做不到的，是讓你看見差距的形狀。在限時庫存決策上輸給 AI，或在分診判斷上勝過它，比任何百分比更能教你哪些任務正處於曝險之中。這是一款不同的產品，而不是更好的產品。
你應該選用哪一款 AI 職位風險工具？
想快速得到一個個人數字，用 TripleTen；想要時間窗並考慮購買 49 英鎊路線圖，用 JobForesight；需要有引用來源的證據寫報告，用 AIJobImpactCalculator；若你身處其 20 個香港行業之一，想在五分鐘內感受哪些日常決策 AI 已經處理得很好，用 AI Battle Staff。
重點事實（2026 年 9 月 24 日查證）：
- JobForesight：免費，60 秒得出 0 至 100 分，無需註冊，334 個職業，Frey-Osborne 加 O*NET；完整 Career Pivot Blueprint 售 49 英鎊。
- AIJobImpactCalculator.com：免費，無需註冊，ILO 2025 四級曝險，42 個職業附任務層面頁面，BLS 2025 至 2035 增長數據；無付費層級；最後查證 2026 年 6 月。
- TripleTen：免費，約 30 秒，無需註冊，不限次數，0 至 100% 分數加技能差距清單；由付費訓練營營運。
- UD AI Battle Staff：免費，無需註冊，20 個香港行業擂台，人類對 AI 限時任務，每回合顯示結果；中文介面；沒有數字風險分數。
獨立從業者可連續運行 TripleTen 與 AIJobImpactCalculator：前者給你數字，後者告訴你哪些任務「正在增長」，那正是應該投資的地方。在香港管理團隊的人，可把 AI Battle Staff 投射到會議室螢幕，讓同事玩最接近自己工作的擂台。認真計劃轉職的人，JobForesight 的付費 Blueprint 是四款之中唯一提供逐週計劃的。
錯誤的下一步是只運行一款工具一次，然後相信它。正確的下一步是運行兩款結果不一致的工具，再追問原因。
如何把風險分數變成有用的行動？
把任何風險分數變成行動的方法，是將結果連同你真實的任務清單交給 AI 助手，要求它按任務拆解：分數涉及哪些任務、忽略了哪些任務，以及這個月可以改變的一件事。分數是這場對話的起點，而不是答案。
以下是一條可在收集四款結果後使用的提示。貼進 ChatGPT、Claude 或 Gemini，並替換方括號內的內容：
試試這條提示：
我為自己的職位運行了四款 AI 職位風險工具：[職稱、行業、香港、年資]。
結果：JobForesight [分數/100、時間窗月數]；AIJobImpactCalculator [等級、標示為可被取代／正在改變／正在增長的主要任務]；TripleTen [百分比]；AI Battle Staff [所玩擂台、勝或負、AI 做得更好的地方]。
我每週的實際任務及大約時數：[列出 6 至 10 項]。
請做三件事。（1）把我的每項任務對應到「可被取代」、「正在改變」或「正在增長」，每項用一句解釋。（2）指出四款結果的分歧之處及最可能的原因。（3）給我一項未來 30 天的具體改變，把時數從「可被取代」的任務轉移到「正在增長」的任務，並附量度方法。不要編造統計數字；若需要數據，請說明你會查閱什麼。
這些工具都不了解你的僱主、你的客戶或你的城市。世界經濟論壇《2025 年未來就業報告》預測，到 2030 年將新增 1.7 億個職位、取代 9,200 萬個，而計算器永遠只顯示第二個數字。用它們找出你的曝險任務，然後把精力投放在增長的任務上。懂AI的冷，更懂你的難 UD 同行28年，讓科技成為有溫度的陪伴。
由 UD AI 團隊審閱。
看看 AI 同事在哪裡已經勝過你，又在哪裡不如你
一個百分比只告訴你工作處於曝險之中；與 AI 員工在你所屬行業的一場限時對決，則準確顯示它答對而你答錯的是哪一個決定。AI Battle Staff 免費、無需註冊、涵蓋 20 個香港行業，UD 團隊手把手帶你完成每一步，從第一場擂台結果走到針對關鍵任務的實際計劃。
